C.S. Follo : test funzionali e lavoro per reparti per le Aquile

Per domani è in programma una doppia seduta di allenamento presso il 'Comunale' di Follo (ore 10:00 / ore 15:00)

Allenamento - 08 gen 2019 - 17:20
C.S. Follo : test funzionali e lavoro per reparti per le Aquile
Dopo la ripresa dei lavori di ieri lo Spezia di mister Marino ha sostenuto quest'oggi una doppia seduta di allenamento in vista del primo appuntamento del 2019 fissato per lunedì 21 gennaio, alle ore 21:00, quando sul terreno del 'Picco' è atteso il Venezia guidato da mister Zenga, per il posticipo della 1a giornata del girone di ritorno. 

Al mattino i bianchi hanno sostenuto una serie di test funzionali e del lavoro di potenziamento muscolare presso l'Intels Training Center 'B. Ferdeghini', mentre nel pomeriggio si è tornati lavorare a Follo: dopo una prima parte dedicata all'attivazione muscolare, esercitazioni basate sulla circolazione palla su spazi ristretti, dunque parte centrale dedicata al lavoro specifico per reparti con conclusioni a rete. Con l'arrivo della pioggia, fari accesi al 'Comunale' per la sfida finale a ranghi misti su 70 metri.

Aggregato alla Prima Squadra il giovane primavera Bertacca; piscina e palestra per Crivello ed Erlic, lavoro personalizzato per Galabinov e Maggiore; a riposo Mora a causa di un attacco febbrile. 

Per domani è in programma una doppia seduta di lavoro: mattina ore 10:00, pomeriggio ore 15:00 presso il 'Comunale' di Follo.

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