C.S. Follo : ripresa in casa Spezia, sabato c'è la Salernitana

David Okereke ha svolto l'intera seduta con i compagni; per domani è in programma una doppia seduta di allenamento sul terreno del "Comunale" (10:00/15:00)

Allenamento - 05 nov 2018 - 18:00
C.S. Follo : ripresa in casa Spezia, sabato c'è la Salernitana
Dopo il rinvio della sfida contro il Benevento e il turno di riposo in occasione dell'11° turno, lo Spezia di mister Marino ha dato inizio alla settimana lavorativa che porterà i bianchi alla sfida contro la Salernitana, in programma sabato 10 novembre, alle ore 15:00, sul terreno dell' 'Arechi'.

La prima parte della seduta odierna si è svolta tra sala video e palestra (lavoro di mobilità articolare), poi, una volta in campo, spazio ad esercitazioni tattiche intervallate da lavoro atletico su brevi distanze. A chiudere, come di consueto, spazio ad una sfida a ranghi misti 8'+8'.
Insieme con il gruppo anche David Okereke ormai pienamente recuperato (per lui anche 8' in partitella alternato a Mastinu); Bidaoui e Gyasi hanno svolto lavoro personalizzato, terapia e palestra per Erlic.

Per domani è in programma una doppia seduta di allenamento sul terreno del "Comunale" (10:00/15:00).

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