C.S. Follo : ripresa in casa Spezia, sabato arriva il Cosenza
Per domani è in programma una doppia seduta di allenamento sul terreno del "Comunale" (10:00/15:00)
Allenamento - 03 dic 2018 - 17:51
Lo Spezia di mister Marino è tornato questo pomeriggio a lavorare in vista della sfida casalinga al Cosenza, valida per il 15° turno di campionato, in programma sul terreno dell' "Alberto Picco" sabato 8 dicembre alle ore 15:00.
Dopo una prima parte dedicata alla teoria in sala video, lavoro in palestra incentrato sulla mobilità articolare, a seguire campo dove, sotto una pioggerella fina e fitta, i bianchi si sono dedicati dapprima ad esercitazione atletiche, seguite da lavoro specifico sul possesso palla e, in chiusura, sfida a ranghi misti su metà campo.
Tabella di lavoro personalizzata con carichi modulati per De Col, Maggiore, Ricci e Terzi, differenziato per Crimi e Galabinov; aggregati dalla Primavera i giovani Bertacca e Castagnaro.
Per domani è in programma una doppia seduta di allenamento sul terreno del "Comunale" (10:00/15:00).
Dopo una prima parte dedicata alla teoria in sala video, lavoro in palestra incentrato sulla mobilità articolare, a seguire campo dove, sotto una pioggerella fina e fitta, i bianchi si sono dedicati dapprima ad esercitazione atletiche, seguite da lavoro specifico sul possesso palla e, in chiusura, sfida a ranghi misti su metà campo.
Tabella di lavoro personalizzata con carichi modulati per De Col, Maggiore, Ricci e Terzi, differenziato per Crimi e Galabinov; aggregati dalla Primavera i giovani Bertacca e Castagnaro.
Per domani è in programma una doppia seduta di allenamento sul terreno del "Comunale" (10:00/15:00).
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