C. S. Follo: mattina dedicata al lavoro per reparti

Nel pomeriggio (a partire dalle ore 15:00) gruppo nuovamente in campo; per domani prevista singola seduta pomeridiana. FOTO

Allenamento - 06 nov 2018 - 12:12
C. S. Follo: mattina dedicata al lavoro per reparti
Dopo la ripresa dei lavori di ieri, mister Marino e i suoi ragazzi sono tornati quest'oggi a lavorare a Follo per proseguire nella preparazione in vista dell'impegno di sabato pomeriggio contro la Salernitana (ore 15:00, stadio 'Arechi').

Questa mattina, illuminati da un timido sole, i bianchi hanno dato inizio alla seduta di lavoro in palestra dedicandosi ad esercizi di mobilità articolare e core stability; a seguire attaccanti subito in campo per un lavoro dedicato (esercitazioni tecniche ad alta intensità, uno contro uno, due contro due e tre contro tre, e chiusura dedicata ad un lavoro specifico sulle conclusioni a rete), mentre il resto del gruppo ha proseguito con lavoro dedicato al potenziamento muscolare con successiva trasformazione a secco in campo. Regolarmente in gruppo sia Mastinu che Okereke (entrambi aggregati al gruppo degli avanti aquilotti); tabella di lavoro personalizzata per Bidaoui e Gyasi.

Replica di giornata prevista a Follo a partire dalle ore 15:00, mentre per domani è in programma una singola seduta di lavoro (sempre ore 15:00).


QUI la fotogallery da Follo

News

Mercato

Mercato: Luca Scarlino in prestito all'U.C. Sampdoria

22 gen 2019 - 18:20

Lo Spezia Calcio comunica di aver ceduto all'U.C. Sampdoria a titolo temporaneo con diritto di riscatto in favore della società blucerchiata, le prestazioni sportive dell'attaccante, classe 2000, Luca Scarlino. A Scarlino i migliori auguri per un futuro ricco di soddisfazioni, sportive e non.

Risultati
Classifica
 

20° - Serie BKT 2018 - 2019

18/01
Palermo - Salernitana
1 - 2
19/01
Lecce - Benevento
1 - 1
19/01
Crotone - Cittadella
0 - 0
19/01
Carpi - Foggia
0 - 2
19/01
Perugia - Brescia
0 - 2
20/01
Cosenza - Ascoli
0 - 0
20/01
Padova - Hellas Verona
3 - 0
20/01
Pescara - Cremonese
0 - 0
21/01
1 - 1
 

Serie BKT 2018 - 2019

  • Palermo
    37
    Brescia
    35
    Pescara
    33
    Lecce
    31
    Hellas Verona
    30
    Benevento
    30
    Spezia
    27
    Cittadella
    27
    Salernitana
    27
    Perugia
    26
  • Ascoli
    25
    Cremonese
    23
    Venezia
    22
    Cosenza
    20
    Carpi
    17
    Livorno
    15
    Padova
    15
    Crotone
    14